در هنگام تمرین و حرکات شدید برای داشتن پوست سالم، می بایست یک سینه بند ورزشی نیز داشته باشید. البته که حساس اعتنا به تحقیقاتی که در همین راستا انجام شده میباشد تعداد زیادی از خانم هایی تجربه انجام چنین عملی را داشته اند اذعان دارند که پس از اتمام جراحی درد زیادی را متحمل نشده اند و تنها کمی ورم و کبودی در محل آیتم جراحی بازدید شده هست که آن هم سپس از گذشت یک سری التیام یافته است.از آن جایی که دوران نقاهت یک عدد از دارای ترین مراحل جراحی لیفت سینه هست باید با اعتنا مضاعف همین دوره را به خوبی پشت سر گذاشت تا نتیجه های مطلوبی پس از فعالیت حاصل شود. بعضا تمرین های ورزشی که اثر گذاری زیادی روی بالا بردن و سفت نمودن سینه های افتاده دارا‌هستند عبارتند از پرس و جاذبه سینه، بالا بردن دست ها، شنا روی زمین و حرکت پرواز کلیدی دمبل. پزشک، شنا یا این که حمام کردن در وان را به مدت شش هفته آنگاه از فعالیت جراحی لیفت سینه سفارش نمیکند. درصورتیکه به استفاده دخاینات یا این که هر نوع مواد مخدر و مشروبات الکلی اعتیاد دارید صد رد صد از 6 هفته قبل از انجام کار جراحی مصرف آن ها را کنار بگذارید تا فرآیند بهبودی تا بعد از کار به مهربانی طی شود. بیماری ها: بعضی از بیماری ها نیز به سستی یا این که افتادگی سینه باعث می شوند. همین جراحی در بیمارستان و یا مرکز جراحی مجهز می بایست درمان افتادگي سينه اساسی جراحی صورت پذیرد . بخش اعظم بیماران در روز عمل به منزل برمی گردند. بیماران ممکن هست فعالیت های روزانه سبک را از روز آن‌گاه از سر بگیرند. بازوی خویش را صاف به دیوار بچسبانید به جور ای که هم طول اساسی کتف شما باشد. ریلکس شدن و افتادگی سینه زمانی صورت می دهد که کلاژن های بافت سینه از میان رفته و بافت ذیل پوست دیگر قادر به ساخت کلاژن نو نمیباشد به این دلیل، پوست سینه به صورت شل و آویزان قرار گرفته که همین موضوع باعث کاهش اعتماد بنفس اشخاص و احساس ناخوشایند به جهت آن ها می شود. البته درصورتیکه تمامی موردها فوق را به لطف رعایت کنید و از بهترین جراح پلاستیک در تهران یاری بگیرید تا اهمیت به کار گیری ترفند های جدید و به روز دنیا، احتمال بروز چنین خطراتی تا حد دیده گیری کاهش می یابد.